top of page
אלמנטים בסיסיים בריקוד על עמוד שכל רקדנית חייבת להכיר
חדשה בריקוד על עמוד? במאמר נציג את האלמנטים הבסיסיים שכל רקדנית חייבת להכיר – מאחיזות ועד ספינים – לבניית יסודות חזקים ובטוחים להמשך.
היתרונות הבריאותיים של ריקוד על עמוד: כוח, גמישות, יציבה וביטחון עצמי
ריקוד על עמוד הוא אימון כושר שלם. גלי איך הפול דאנס מחזק שרירים, משפר יציבה וגמישות ותורם לביטחון העצמי – כל היתרונות הבריאותיים במאמר אחד.
bottom of page