בריאות, גוף והתאוששות

ירדה לך המוטיבציה להתאמן? במאמר תמצאי טיפים שיעזרו לך להחזיר את ההתלהבות, להציב מטרות קטנות וליהנות מכל צעד במסע על העמוד.

לא רק השרירים מתחזקים בפול דאנס – גם הנפש. גלי איך אימוני ריקוד על עמוד משפרים ביטחון עצמי, מלמדים התמדה ובונים חוסן מנטלי שמלווה אותך בחיי היומיום.

ריקוד על עמוד הוא עולם שלם — כוח, טכניקה, גמישות, קואורדינציה, אומנות, מגע, ביטוי. אבל למרות שהוא מפעיל כמעט כל מערכת בגוף, הוא עדיין לא “עושה הכול”. כמו כל תחום תנועתי, יש יכולות שמתפתחות דרכו באופן טבעי — ויש יכולות שזקוקות לתמיכה מבחוץ. כאן נכנסת שגרת אימונים משלימה: לא כעומס נוסף, אלא כבסיס שמאפשר לרקוד טוב יותר, להתקדם בבטחה, להפחית עומסים וליהנות מהתהליך לאורך שנים. המטרה של אימון משלים איננה “להגיע מהר יותר לטריקים מתקדמים”. המטרה היא לאפשר לגוף להיות זמין ללמידה — יצי

ריקוד על עמוד הוא אימון כושר שלם. גלי איך הפול דאנס מחזק שרירים, משפר יציבה וגמישות ותורם לביטחון העצמי – כל היתרונות הבריאותיים במאמר אחד.