חדשה בריקוד על עמוד? במאמר נציג את האלמנטים הבסיסיים שכל רקדנית חייבת להכיר – מאחיזות ועד ספינים – לבניית יסודות חזקים ובטוחים להמשך.

מתלבטת בין Pole Flow לריקוד על עמוד אקרובטי? כאן תקבלי הסבר ברור על ההבדלים בין הסגנונות – מה מייחד כל אחד, למי הוא מתאים ואיך תגלי לאיזה סגנון את מתחברת.

לא רק השרירים מתחזקים בפול דאנס – גם הנפש. גלי איך אימוני ריקוד על עמוד משפרים ביטחון עצמי, מלמדים התמדה ובונים חוסן מנטלי שמלווה אותך בחיי היומיום.

ריקוד על עמוד הוא אימון כושר שלם. גלי איך הפול דאנס מחזק שרירים, משפר יציבה וגמישות ותורם לביטחון העצמי – כל היתרונות הבריאותיים במאמר אחד.