סטודיו סוואנה 

ריקוד על עמוד (flow)

סגנון ה־Flow שם דגש על זרימה רציפה, חיבור בין תנועות ותנועה חופשית סביב העמוד ומחוצה לו.
בשיעור מתרגלים מעברים רכים, עבודה עם הרצפה ועם העמוד, שיפור גמישות וקואורדינציה, לצד פיתוח יכולת לספר סיפור דרך תנועה. ה־Flow מתאים לכל רמות הניסיון.

גמישות ומתיחות

אימון המיועד לחיזוק והארכת השרירים, התרגול משפר את הטווחים אליהם תוכלו להגיע, מחזק את היציבה ותורם להישגים בכל אימון אחר

ספורט (אקרובטיקה) על עמוד

ספורט שמשלב כוח, גמישות תנועה ויצירתיות בתרגול על עמוד. בשיעורים נלמד תרגילי בסיס שכל אחד יכול להצליח בעבודה והתמדה, ונמשיך להתחזק ולפתח את היכולות המיוחדות של כל מתאמן.

ויניאסה ואשטנגה יוגה

תרגול יוגה דינאמי ומעמיק, שבו נלמד להחזיק את התנוחות השונות ולעבוד על סיבולת וגמישות, תוך התבוננות מרגיעה בתחושות והרגשות העולים במהלך התרגול

כוח וחיזוק לרקדניות

אימוני כוח, יציבה וקואורדיציה. בסטודיו סוואנה נתאמן בעזרת תרגילים כנגד משקל הגוף ובשילוב אביזרים כמו גומיות משקולות, קוביות ועוד.